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Cuarto trimestre 2018 Contact Blues

Aqui os dejo una MEMORIA de lo que hemos explorado durante estas 6 clases del 12 nov al 17 dic. 2018

Primera clase
Suelo, centramiento: respiración y soltar peso. Anatomía evolutiva.
Desbloqueos por segmentos corporales, Solo Blues.
Alineamiento corporal, posición blues, posición de enrraizamiento de bioenergetica según Alexander Lowen.
Pulsación y transferencias de peso en el Blues Dance.
Encuentro con el otro, tono corporal.
Caminar en single & double time.
Pushing down/up en parejas.
Posición abierta en pareja de blues dance.
Jam.
Suelo y circulo integración.

Segunda Clase
Suelo, centramiento: respiración y soltar peso, tu huella, Paracaidistas y astronautas.
Desbloqueos por segmentos corporales.
Solo Blues: Step-touch, Grind, Mush.
Dar y recibir apoyos, Palmas.
Enrraizamiento: arraigo y derribo.
Posición media en pareja de blues dance.
Jam.
Suelo y circulo integración.

Tercera Clase
Suelo, centramiento: respiración y soltar peso. Rodar.
Sacar tu voz en paracaídas.
Desbloqueos por segmentos corporales.
Solo Blues: Step-touch, Grind, Mush, Apple Jack.
Pendulo, confianza.
El paso Mess around desde tu centro, contrapesos - counterbalance.
Posición abierta y media en pareja de Blues dance.
Jam.
Suelo y circulo integración.

Cuarta Clase
Suelo, centramiento: respiración y soltar peso.
Anatomia evolutiva, juntar y apoyar nuestros centros desde el suelo.
Desbloqueos por segmentos corporales.
Solo Blues: Step-touch, Grind, Mush, Apple Jack, Booggie forward, Stomp, Tacky annie, Camel walk.
El atras, tu atras, conciencia cintura escapular.
Counter balance a tempo, doble escucha.
Mess around en posición media.
Jam.
Suelo y circulo integración.

Quinta Clase
Suelo, centramiento: respiración y soltar peso. Tu huella.
Desbloqueos por segmentos corporales.
Solo Blues: Step-touch, Grind, Mush, Apple Jack, booggie forward, stomp, tacky annie, camel walk, shuffle, ayodi yodi.
Dirección, cuello libre, ampliar espalda. Cintura escapular: “Acromion”
Apoyo en hombros. Compartir equilibrio.
Posición cerrada en pareja de Blues.
CBM, contra body movement. Torsiones.
Jam.
Suelo y circulo integración.

Sexta Clase
Suelo, centramiento: respiración y soltar peso. Tu huella.
Jam y Repaso clases.
Suelo y circulo en estrella.

Gracias por compartir el viaje
Oh, yeah!! 😎❤️🙏

Puedes dejarme tu opinión, gracias por tu tiempo.
Tu opinión es muy importante para mi.

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